Znati moramo le nekaj osnov akupresure. Z uporabo moči in občutljivosti prstov naj bi akupresura lajšala s stresom povezane težave in krepila imunski sistem. Akupresura naj bi tudi zmanjševala napetost, izboljševala prekrvitev ter blažila bolečino. Posebno učinkovita je pri glavobolu. Masaža vam ne bo vzela veliko časa, povprečno 1 minuto. Ponavadi glavobol izgine od 5 do 10 minut po masaži.

Obstaja šest glavnih točk, da se znebimo glavobola:

➽ točka jintang

Ne spreglejte

Ne spreglejte

Teden dni premora za MasterChef Slovenija

Prihodnji teden se ne bomo zabavali v družbi tekmovalcev šova MasterChef.

Točka jintang leži točno nad nosom in točno na sredini obrvi. To je pravzaprav naše tretje oko. Masaža točke nam ne bo pregnala le glavobola, ampak tudi utrujenost.

➽ točki zan zhu

Simetrični točki ležita prav na notranjem koncu (ob nosu) obrvi. Masaža teh dveh točk pomaga tudi pri polnem nosu in spočije oči. Masirajte 1 minuto s krožnimi gibi.

➽ točki jingxiang

Ti dve točki ležita na obeh straneh nosnic, naravnost pod očmi. Da jih boste lažje našli, si pomagajte z jamicami na dnu ličnic. Ta masaža odžene glavobol in zobobol, odpre sinuse ter sprosti stres.

➽ točki tian zgu

Točki ležita na zadnji strani glave, med ušesi in začetkom hrbtenice. Masaža teh dveh točk je super učinkovita pri zamašenem nosu, bolečinah v očeh in ušesih, pri različnih glavobolih in migreni.

➽ točki shuai gu

Točki shuai gu ležita 2-3 cm od začetka lasišča, nad ušesom. Občutite majhno jamico, da bi našli točki na obeh straneh glave. Pritisk na tem predelu lajša bolečine in sprosti utrujenost v očeh (odličen odmor med delom na računalniku).

➽ točki he gu

Ti simetrični točki najdemo na hrbtni strani dlani, med palcem in kazalcem. Pritisk na točki poleg glavobola lajša tudi bolečine v hrbtu, pomaga pri zobobolu in napetosti v mišicah vratu.